高血圧
高血圧とは、最高血圧が140㎜hg以上最低血圧が90㎜hg以上を基準としてどちらかが範囲を超えている場合を言います。
自覚症状は、腰痛、肩こり、軽い動悸、顔面紅潮などがあります。
おもな原因は、運動不足や、ストレス、バランスの偏った食事などと言われています。
降圧剤といった、血圧を下げるお薬はあるのですが、肝臓、腎臓などに、負担をかけてしまうので、お薬だけではなく、食生活を見直したり、精油で循環器系のバランスを整えてみましょう。
・マッサージ
・芳香浴(拡散器などで)
・アロマバス
・マッサージ
真正ラベンダー
・吸入
ゼラニウム
・アロマバス
真正ラベンダー+イランイラン+ゼラニウム
・ラベンダー
・マジョラム
■その他のおすすめ精油
ゼラニウム、イランイラン