男のためのメンズ アロマテラピー入門-男だって癒されたい!

集中力を高める

 

心を鎮める作用のある精油で集中力アップ

仕事や、スポーツ、勉強などといった、大事な時に集中力があると、すごい力が出し切れることがあるでしょう。
余計なことを考えたり、他の事をしたりと気が散ってしまう時は、まず空気を入れ替えたり、軽くストレッチをしたりしてみましょう。
また、気持ちを高ぶらせないで、逆に、鎮静効果のある精油で心を鎮めて頭をすっきりさせてみるといいでしょう。

集中力アップのためのおすすめ精油

・オリバナム(フランキンセンス)
・ベルガモット

■その他のおすすめ精油
レモン、ローズマリー、ペパーミント

集中力アップのためのアロマ活用法

・吸入(ハンカチなどで)
・アロマバス(浴室などで)

集中力アップに役立つアロマレシピ

・芳香浴
レモン+ローズマリー+ペパーミント

・ハンカチ、コットン
ローズマリー

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