筋肉の痛みを和らげる作用のある精油で腰痛対策
「ぎっくり腰」のように、突然激しい痛みにおそわれるのではなく、疲れや同じ姿勢をしていて、だんだんくるような痛みは、誰でも経験があるでしょう。
これは、同じ姿勢でいることで、血液の流れが悪くなったり、腰をささえてる筋肉が弱く、疲れてしまうのです。
まず、腰痛予防として、軽く腹筋、背筋などをして、筋肉を鍛えることや、腰を冷やさず、血液の流れをよくすることです。
もし、腰痛に悩まされてしまったら、筋肉や関節などを、和らげてくれる作用のある精油でマッサージなどをして、痛みを軽くしましょう。
