男のためのメンズ アロマテラピー入門-男だって癒されたい!

肩こり

 

血液の流れをよくして肩こり解消

ひどい肩こりだと、頭痛や吐き気をおこしてしまうことがあります。
このような肩こりがおこる原因は、筋肉に疲労物質の乳酸がたまり血液の流れが悪くなりおこります。
肩がこると自然と肩をまわしたり、マッサージをしたりしていますが、これもとても効果があります。
それでもなおらない場合は、血液の流れをよくしたり、緊張を和らげる作用のある精油を選び、心も体もリラックスさせるといいでしょう。

肩こり解消のためのおすすめ精油

・ラバンジン
・マジョラム

■その他のおすすめ精油
ローズマリー、ジュニパー、ラベンダー、ユーカリ、ペパーミント

肩こり解消のためのアロマ活用法

・アロマバス(浴室などで)
・マッサージ
・湿布(寝室などで)

肩こり解消に役立つレシピ

・アロマバス
ローズマリー+ジュニパー

・温湿布
ジュニパー
スイート・マージョラム
ラベンダー

・マッサージ
ラベンダー+ジュニパー+ユーカリ+ペパーミント

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