肩こり
ひどい肩こりだと、頭痛や吐き気をおこしてしまうことがあります。
このような肩こりがおこる原因は、筋肉に疲労物質の乳酸がたまり血液の流れが悪くなりおこります。
肩がこると自然と肩をまわしたり、マッサージをしたりしていますが、これもとても効果があります。
それでもなおらない場合は、血液の流れをよくしたり、緊張を和らげる作用のある精油を選び、心も体もリラックスさせるといいでしょう。
・ラバンジン
・マジョラム
■その他のおすすめ精油
ローズマリー、ジュニパー、ラベンダー、ユーカリ、ペパーミント
・アロマバス(浴室などで)
・マッサージ
・湿布(寝室などで)
・アロマバス
ローズマリー+ジュニパー
・温湿布
ジュニパー
スイート・マージョラム
ラベンダー
・マッサージ
ラベンダー+ジュニパー+ユーカリ+ペパーミント