血行をよくして筋肉痛予防
急に運動をした次の日などに、筋肉痛に悩まされた経験があるでしょう。
これは、筋肉を使った後のケアをきちんとしていないと、血行が悪くなって、筋肉が硬くなり、痛みをともなうのです。
ですから、基本は腰痛、肩こりと似ていて、血液の流れをよくする作用のある精油を選んで、できるだけ早くきちんと冷やしてあげて、筋肉にたまった疲れをとることです。
そうすれば、痛みも軽くてすむでしょう。
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急に運動をした次の日などに、筋肉痛に悩まされた経験があるでしょう。
これは、筋肉を使った後のケアをきちんとしていないと、血行が悪くなって、筋肉が硬くなり、痛みをともなうのです。
ですから、基本は腰痛、肩こりと似ていて、血液の流れをよくする作用のある精油を選んで、できるだけ早くきちんと冷やしてあげて、筋肉にたまった疲れをとることです。
そうすれば、痛みも軽くてすむでしょう。
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