眠気をおさえる
会議、勉強会、運転中など、大事な場面で襲ってくる、どうしようもない眠気。
こんな時、軽く首をまわしたりと簡単な体操をしたり、運転中だと、スッキリ味のガムをかむなどといった方法もあります。
それに付け加え、頭をスッキリさせてくれたり、集中力もアップさせてくれる、さわやかな香りの精油がおすすめです。
・ペパーミント
・レモン
■その他のおすすめ精油
ユーカリ、ローズマリー
・吸入(ハンカチなどで)
・アロマバス(浴室などで)
・芳香浴
ペパーミント
ユーカリ
・アロマバス
ローズマリー