男のためのメンズ アロマテラピー入門-男だって癒されたい!

疲れ目

 

鎮静作用のある精油で疲れ目ケア

OA機器、テレビゲームなどの普及や、運転とさまざな理由で目を疲れさせているのに、なかなか目をケアする人は少ないでしょう。
疲れ目をケアしないで放っておくと、ひどい肩こりや頭痛をひきおこす原因にもなるのです。
そうならないめには、ふたつのケア方法があります。
目のまわりの緊張をほぐすには、精油などを使った暖かい湿布をあてたり、目のまわりをやさしくマッサージしたりします。
目の奥がチクチクしたような痛みを感じる場合は、冷たい湿布をあてると、楽になります。
しかし目のまわりはかなり繊細なので、精油もかなり薄めて使用しなjければいけません。

疲れ目ケアのためのおすすめ精油

・ラベンダー
・カモミール・ローマン

■その他のおすすめ精油
ローズ・オットー

疲れ目ケアのためのアロマ活用法

・湿布(リビングなどで)
・マッサージ

疲れ目ケアに役立つアロマレシピ

・マッサージ
ラベンダー+カモミール・ローマン+ローズ・オットー

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