男のためのメンズ アロマテラピー入門-男だって癒されたい!

夏バテ

 

心も体もリラックスして夏バテ予防

夏になると、体がだるく感じたり、胃腸の調子が悪くなったり、食欲がなくなったりしますが、このような症状を夏バテといいます。
汗が出ることによって、水分、ミネラルが不足して栄養のバランスも崩れてしまい、夜も暑さで寝苦しく睡眠不足になったりしてしまいます。
そのため、疲れが取れずにたまっていくのが主な原因と言われています。
対策として、ぬるめのお風呂に入ったり、心も体もリラックスできる作用のある精油を選んで、ぐっすり眠り元気をとりもどしてみましょう。

夏バテ予防のためのおすすめ精油

・ジュニパーベリー
・ネロリ
・ペパーミント
・ラベンダー
・レモン

夏バテ予防のためのアロマ活用法

・芳香浴(拡散器などで)
・アロマバス(浴室などで)

夏バテ予防に役立つアロマレシピ

・芳香浴
ペパーミント+ジュニバーベリー

・アロマバス
ラベンダー+ネロリ

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