夏バテ
夏になると、体がだるく感じたり、胃腸の調子が悪くなったり、食欲がなくなったりしますが、このような症状を夏バテといいます。
汗が出ることによって、水分、ミネラルが不足して栄養のバランスも崩れてしまい、夜も暑さで寝苦しく睡眠不足になったりしてしまいます。
そのため、疲れが取れずにたまっていくのが主な原因と言われています。
対策として、ぬるめのお風呂に入ったり、心も体もリラックスできる作用のある精油を選んで、ぐっすり眠り元気をとりもどしてみましょう。
・ジュニパーベリー
・ネロリ
・ペパーミント
・ラベンダー
・レモン
・芳香浴(拡散器などで)
・アロマバス(浴室などで)
・芳香浴
ペパーミント+ジュニバーベリー
・アロマバス
ラベンダー+ネロリ