育児 ダイエット

子供が小さいときに向いているダイエット

育児中はどうしても生活が不規則になったり、自分の食事は栄養バランスが偏りがちになったり、運動不足になったりで太ってしまうママが多いです。なかには育児ストレスでイライラしているところに、太っていく自分の体型が嫌になってノイローゼ気味になってしまう人もいるくらいです。

 

やっぱり母親になっても自分なりに許容できる範囲の体型は維持したいですよね。とはいえ小さなお子さまがいる生活でダイエットをするのはなかなか難しいものです。そんなママさんにおすすめなのが骨盤ダイエットです。

 

なんといっても子供のお昼寝タイムとか空いた時間にサクッとできるところがポイントです。ただし“骨盤”と名のつくダイエットはたくさんあるのですが、


注意したいのが、産後ダイエットには“産後ダイエットに適した骨盤矯正のやり方がある”ということです。

※引用元:http://sangodiet.biz/

 

ということです。産後といっていますが上のサイトによると、出産して3〜6年くらいたっているママにも効果があるようです。気になる方は上の引用元のサイトをご覧ください。